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12/11 内功について

「学校帰りにM岡さんに太極棒などの内功について教えていただいた」

 ・ 両手で棒を持った際には中心を横隔膜で引き伸ばすイメージで持つ。

 ・ 両手で持った状態で引き伸ばしを行う (このとき中に戻ろうとする反作用を感じる)

   次に中へ押し込んでいく (このとき引き伸ばす方向への反作用を感じる)

 ・ 太極棒の砂時計も横へ少しずらしてずらした側の鼻から吸い込み、内側から膨らます。

 ・ 上記の方法で感じたことを初めは、前後・左右・上下行う。

   慣れてくれば、その角が取れて行く。

   → だんだん360度の球に無数のピストンがあるような感じに近づく

 ・ もっと進むと棒なしでもあるように表現できる。

「感想」

 ・ 横隔膜を上げることがわかった?様な気がした。

 ・ K野先生が「こういう動きになってくるんです」と見せてくださる動きのなかにこれがあると思う。

 ・ 針も引き伸ばしや糸を紡ぐようなイメージで細くしていくということに驚いた。

 ・ 横隔膜でつるせたとき、骨盤が軽く前傾しているきがした。
by aiki-therapist | 2009-12-11 23:03