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現状認識

 
 今回は、センタリング呼吸法の椅子編をM岡さんに

 教えて頂きました。

 寝て行う呼吸法に比べて、重力がかかる分

 違うことをしていると「力み」となってわかりやすかったです。

 今回は、「感じる」「確かめる」ということに重点を置いて

 行いました。

 座りながら、大転子を触って呼吸とともに骨盤をしめる

 と感覚がつかみやすかったです。

 
 いかに今まで妄想の中で自分の身体を認識していたか

 ということがわかりました。

 しっかりと「現状認識」することが大切だと改めて感じました。
by aiki-therapist | 2010-10-07 00:58 | 中心塾