2010年 10月 07日
現状認識
今回は、センタリング呼吸法の椅子編をM岡さんに
教えて頂きました。
寝て行う呼吸法に比べて、重力がかかる分
違うことをしていると「力み」となってわかりやすかったです。
今回は、「感じる」「確かめる」ということに重点を置いて
行いました。
座りながら、大転子を触って呼吸とともに骨盤をしめる
と感覚がつかみやすかったです。
いかに今まで妄想の中で自分の身体を認識していたか
ということがわかりました。
しっかりと「現状認識」することが大切だと改めて感じました。
by aiki-therapist
| 2010-10-07 00:58
| 中心塾