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身体はつながっている。

08.28 (日) 呼吸法中心塾

・各関節がどっちに行きにくいか

・そこでどう固まるか

・固まったところから徐々に緩む方向についていく

・身体でついていく、動かす


今回、O今さんに教えて頂いて固めた状態から中枢側から緩める、緩まっていくとそこから順番に繋がって緩んでいくのを感じました。

お腹で操作する感覚がまだまだ足りないと感じました。

中心塾では足首が決まることが大事であり、決まっていなかったことがわかりました。

呼吸に関しても丹田から広げていく時に腹筋背筋に力が入り、背中側に吸えてなかったことがわかりました。
by aiki-therapist | 2011-09-02 02:52 | 中心塾