2014年 04月 12日
重心、はさむ力、軸。
今日はM岡さんに立て替えをテーマにご指導
していただきました。
・重心の移動
→前後・左右・側屈・捻りで移し替えができているか
・足を寄せる(挟む)
→重心が外にぶれる(挟めていない)
・相手を左右に動かす
→はさんで浮かせておくと軸ができる
→自分と相手の胸骨を意識する
・重心の移し替え
→どちらの足にかかっているか
・足は開いても締める力はある
・頭から重心を移す
・雲手
→横の動き、はさみながら動く
・ボックスのステップ
→挟んだまま動く練習
二本の足の重心、挟む力があって軸ができる。
今回の稽古でそれを感じました。
by aiki-therapist
| 2014-04-12 17:26