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重心、はさむ力、軸。

2014.04.09 (水)

 今日はM岡さんに立て替えをテーマにご指導

 していただきました。

  ・重心の移動
   
    →前後・左右・側屈・捻りで移し替えができているか

  ・足を寄せる(挟む)
 
    →重心が外にぶれる(挟めていない)

  ・相手を左右に動かす

   →はさんで浮かせておくと軸ができる
   →自分と相手の胸骨を意識する

  ・重心の移し替え

   →どちらの足にかかっているか

  ・足は開いても締める力はある

  ・頭から重心を移す

  ・雲手
  
   →横の動き、はさみながら動く

  ・ボックスのステップ

   →挟んだまま動く練習


 二本の足の重心、挟む力があって軸ができる。

 今回の稽古でそれを感じました。
by aiki-therapist | 2014-04-12 17:26