9月19日 観照塾

M井さんの体操 3
 
 「内容」
    
   ・ 2次元的な動きから3次元的な動きへ。
  
   ・ 骨盤でのすりあわせ。
  
   ・ <たまたま>での時差。
 
   ・ 縦軸と横軸と上下の軸。
 
   ・ 骨盤の強力なすりあわせによって生まれる?捻転。

 「感じたこと」
  
   ・ 骨盤の締め方の根本的な誤解。→膝が内側に入ってしまう。

   ・ 負荷をかけたときにお腹で感じることがわかった?

   ・ 力を入れないという感覚がわかったような気がする。

   ・ 自分の軸の太さを感じた。
 
 「これから」   

   ・ 骨盤の締めるという感覚がまた変わったのでとりあえずやってみる。

   ・ 骨盤をしめて上下のセンタリングをしてから体操をする。
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by aiki-therapist | 2009-09-21 01:33 | 観照塾