治療院 双和堂

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2010年 01月 25日

1/23 観照塾

「内容」

  ・ ペットボトルの持ち方・・・人差し指で持った時と中指で持った時の差

                 水の移動する感覚
                
                 いったん前に倒して上に上げる

  ・ 歩法・・・ジグザグ
         (やろうと思った瞬間に違う動きになる) 
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by aiki-therapist | 2010-01-25 21:50 | 観照塾
2010年 01月 18日

1/16 観照塾

「内容」

  ・ 踵歩き・・・身体の中、横隔膜から足へとしっかり落とす
           
          左右のブレをなくす

          膝は緩める

  ・ つま先歩き・・・可能な限り上へ

            重心はしたに落とす。

  ・ 鉄球運び・・・膝から下だけを送る
  
           出した足に重心を落としていく

  ・ 金魚運び・・・足に重心を落として反対の足をつぐ

  ・ 剣・・・ものうちに意識がない

        肩、胸、肘力を入れると落ちない
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by aiki-therapist | 2010-01-18 22:51 | 観照塾