呼吸を同調させる。

07.21 (土) 観照塾

 •呼吸でぬく、入れる
  (吸うときに固まりやすい)

 •二カ所の緩みをとる

 •薬指、横隔膜の関係。
  (横隔膜が落ちないようにする)

 •股関節、鎖骨の真ん中が一致して動く

 今回は、骨盤から肋骨、頸まで

 身体を繋げて力まずに呼吸できるかが
 
 大切だと感じました。

 
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by aiki-therapist | 2012-07-27 16:31 | 観照塾

頸でつるす。

07.14 (土) 観照塾

 ・骨盤、肋骨を締める

 ・相手を浮かすまでを考える

 ・軸をぶらさない

 ・手は身体についていくだけ

 ・首、横隔膜でつるす

 今回は、柔術を通じて

 手でしない、身体をどう使うかがわかりやすかったです。

 特に、軸と首の位置と横隔膜が重要だと感じました。
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by aiki-therapist | 2012-07-18 10:01 | 観照塾