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6/26 観照塾

「内容」

 ・ 体操
 
  ・噴水からの技・・・骨盤の締めと肩甲骨の開き
         
            抜き

            横隔膜を上げる

            肩を抜く
 
            後頭部をアゴの位置

  ・合気あげ・・・ボールを持っているイメージ(やさしく)

          横隔膜の広がりと肩甲骨と鎖骨の抜け

          ロッキングチェアーでずらす
 
          無くしてから落とす

  ・突き・・・浮かせた状態でする

        手の内で緩みを取る

        横隔膜を浮かせる
        
        仙骨の幅で動かす
by aiki-therapist | 2010-06-30 23:55 | 観照塾