2011年 03月 04日
骨盤と横隔膜
・肛門、会陰、恥骨を絞める
⇒ 前側の意識の薄さ
・呼吸が横隔膜の中心を通る
⇒ 胸に出てこない
・骨盤の反る・丸めると腰椎の反る・丸める
・呼吸と全体のつながり
今まで、胸が前に出て胸から呼吸をしていた事に気が付きました。
しっかり、骨盤から吸って横隔膜の中心へ吸っていくと首まで吸えてない
と感じました。
骨盤も平面的で特に前側の意識がありませんでした。
by aiki-therapist
| 2011-03-04 01:48
| 健康維持互助会