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軸が伸びると締まる。

2014.10.11 (日)

 今日はM岡さん宅で稽古をつけて頂きました。

 ・ 尾骨と大泉門とのバランス

   →尾骨が立って上下に軸ができる。
   →尾骨が立つ頭、首の位置。
   →軸が立つと椎体が真ん中でそこを中心にバランスする。

 ・ 肩甲骨のよせと横の軸

 ・ 前腕、上腕の緩みがとれてから肩甲骨が動く。
   (上腕肩甲リズム)

   →肋骨まで繋がって動く

 ・ 剣の上げ下げ

   →肘が固まっている。
   →中指中心でバランスを感じてあげていく。(手の内が変化していく)
   →剣の反りに沿って上がっていく。
   →自分の軸の伸びと分け目をカチあげる所が一致する。

 ・ 合気上げ

   →吸い込み・・・朝顔が螺旋状にしぼむ、労宮・肘の位置。
   →手を張る・・・手首が締まったままひらく。
   →小指球のよりがない(労宮の位置がずれている)

 自分の軸が伸びる、全体が締まるということがよくわかりました。

 手の内と肘の位置の関係を改善しないといけないと思いました。
by aiki-therapist | 2014-10-14 22:16