労宮と体内操作。

2018.09.21 （土）　観照塾

・体操「たまたま」

　→肘の位置、手の位置はどこが良いのか。（ここしかない所）

　　頸の後ろを伸ばして労宮を引き上げてからスタート。

　　手のガワを動かすのではなく、労宮を動かす。

　　労宮が先に動いて、手の他の部分がついてくる。

　　小さくきっちり動く。

・座取りで卵や備前玉を持って合気をかける

　→労宮の位置はどこか？

　　卵をど真ん中（教科書的労宮）、母指球、小指球、ど真ん中からやや親指より

　　に当てて違いを確かめる。

　　力を抜いた時に労宮を中心に相手が持っている所にずれる。

・卵を持って体操の「六方円」

　→労宮虚と指先の張り。

　　中で労宮が小さく円を描く。

　　蕾の手。

・片手持ちで労宮を意識して技をかける

　→頸の後ろを伸ばして労宮と裏労宮の深さを創る。

　　労宮を固めない、引と攻めをし続けて動かす。

・体操「パドリング」

　→手のひらを前にした時と中央へ向けた時の違い。

　　指の形を力が抜けるように考える、考えてある。

　　労宮が虚になるように親指と人差し指を寄せながら先を伸ばす。

　　手と肘を引き分けて肩甲骨が寄るようにする。

　　動かすのは仙腸関節。

・体操「階段」

　→両方の恥骨を寄せながら落としていく。

　　頸の後ろを伸ばしたまま落とす。

　　仙腸関節で動いて中心を保つ。

　　剣で「切る」動き。

今回は労宮の位置を明確にし、動かすことが大事だと感じました。

労宮で引きと攻めをしながら体内操作と合わせて動くことで

動きが小さくても技になる、逆に大きくやろうとすると技にならない

ということがわかりました。

労宮の位置が明確になってから体操の１〜４に戻ると中の動きが変わっている

ことも感じました。