人気ブログランキング | 話題のタグを見る

身体の軸と会陰。

2021.09.02 (木) 合気観照塾 吹田道場

前回の復習で太極棒メニューの復習。
 ・逆手 横→縦十文字〜おじゃまします
 ・チンチン

逆手のおじゃまします→骨盤から動くことが大事。
チンチン→肩の力を抜いて腹に落ちる。
といったところを施術に生かしていくには?という流れに。

マッサージで「押す」といった動作一つにしても
 ・自分の軸が崩れずに力が抜けているか。
 ・緩みをとって「押す」から「入れる」に。
 ・接点の中心だけでなく脊柱や首へ入れるといった全体の中心を意識する。
以上のような事が大事だと再認識しました。

そして、太極棒のメニュー
 ・雑巾絞り
 ・発勁(特に手を前に出す部分)
が「押す」(相手に入れる)に繋がるという流れから
太極棒をしているときにお腹に呼吸が入っていく重要性を感じました。

◎今週「お腹に呼吸を入れる」をやってみて
 ・腰を反ってお腹を膨らませるのは本質ではない。(過程ではあるかも)
 ・がわだけ張るのと内側から張るとの違い。
 ・腰椎5番を入れるから腹に呼吸が入る⇔呼吸が下腹部に入るから5番が入る。
 ・尾骨側(背面)意識、会陰意識、恥骨意識(腹側)それぞれの呼吸の入り方。
 ・会陰の意識の大切さ。
 以上のようなことを感じました。


by aiki-therapist | 2021-09-09 03:04 | 合気観照塾 吹田道場