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地道にセンタリング。

2022.02.17  (木)  観照塾吹田道場

・竹枕を使った身体の調整のおさらい。

・尾骨と肋骨のつながりの確認。

・剣を持って相手につたえる練習。
 →尾骨を意識、尾骨と恥骨を意識、尾骨と恥骨と百会を意識。
  つま先の角度を変える。(外に開く、平行、内に閉じる)

今回はつま先の角度を微妙にセンタリングすることで呼吸が変わり、

相手へのつたわり方の変化を感じることが勉強になりました。

前提条件を少しずつ変えて、さっきよりちょっと良いとか

さっきの方が良かった!?という事を繰り返して少しずつ自分なりに

センタリングする事で感覚を養っていくという事を再認識しました。


by aiki-therapist | 2022-02-20 23:59 | 合気観照塾 吹田道場