澱み無い身体で透る身体へ。

2022.03.10　(木) 　吹田道場　指導者講習会

・短棒回し、短刀回し。

　→師匠は稽古前ずっとこの練功をされていた。

　　師匠の動きは手首がとても柔らかい。

　　親指側と小指側の引きと攻め。

　　引きと攻めが出来て初めて労宮が出てくる。

　　ずっと切っている意識。

　　仙腸関節、尾骨で動かす。

　　籠手をつける部分を柔らかく使えているかが大事？

　　

・技と体操。

　→あくまでも技が出来る様にするための体操。

　　（体操だけで終わっていてはいけない）

　　空想と連想（意念）

　　（大きな動きから小さな動きへ）

　　峰・谷（峰の意識は残っている、つけ続ける）

・タマタマが基本。

　→腰椎５番が入って（動いて）合気のキテンが内側から広がる。

　　腰椎５番が入ると膝が締まる。

　　腰椎５番を入れて、足首・膝・股関節が連動して動かす。

　　腰椎５番が入って軸が伸びると自然と胸椎８番が寄る。

　　大椎と連携して肩、肘、手首が動く。

　　（軸が伸びていないと大椎と繋がらない）

・気功の動きから体操へと自分流に改編されたお話。

　→合気をかける為にはどうすればいいか。

　　タマタマの手首の重要性。

　　ペンギンで魚を飲み込む重要性。（丹田に落ちる）

　　逆戻りする噴水と花と蕾。

・技をかけて頂く。

　→離陸、膝から浮かした離陸。（お尻が紙一枚分浮いた状態）

　　片手両手持ち。（それぞれの緩みの取り方）

　　膝、足の甲を持たせて頂く。

　　人差し指で合気。（肘、指、労宮が動く）

　　中段ねじり込み。（骨盤が触れると違う、仙腸関節でする）

・技を受けて頂く。

　→軸を立てる精度。

　　肩、肘、手首の力を抜く。

　　力を抜く為には引きと攻めが必要。

　　引きと攻めは側では無く中で行う。

　　上手く引きと攻めが出来ると抵抗が無くなる。（急に無重力空間に入った様）

今回もたくさんの課題がみつかりましたが、

力まずに軸を立てて、身体中の澱みを無くすことが大事だと感じました。