軸を伸ばして、力を抜く。

2022.04.28　(木) 　観照塾　吹田道場

・体操の現状認識。（ロッキングチェア、天地人など）

・正座で百会を押してもらい技をかける。

　→自分都合での前後、左右のセンタリングをしてみる。

　　軸を伸ばして、相手と繋がる所をセンタリングしながら感じる。

　　腑に落ちる所で一旦抜いて、軸を立てて相手の後を意識しながらお辞儀する。

　　軸を立てたまま、伸びたままお辞儀する。

・四つん這いで百会を押してもらい、骨盤の反る、丸める。

　→常に軸と伸びを意識する。

　　そのままハイハイで押して行けるかどうか。

・天地人の落ちてくる指先を百会で受ける。

　→手でやっていると落ちるのと迎えるのが合わない。

　　伸びて受けると百会から腹、足の方まで通過していく。

・手刀を百会で受ける。

　→打つ方もしっかり百会をうつ。

　　相手の軸と自分の軸を合わせる。軸で軸を攻める。

　　側ではなく中を伸ばして受ける。当てる。

・手刀を手刀で受けて返す。

　→打ってくる手刀を見ない、視線が大事。

　　腰を反らして受けるのではなく、中を伸ばして受ける。

　　打ってくる起こりを意識して合わせる。

　　振袖が伸びる様にする。

　　当てるだけでなく、擦りで緩みをとる。

・打ってきた手刀を返して一教。

　→中の伸びを維持して緩みを取り続ける。

　　肩につけた手と受けた手との間を引き分ける、緩みをとる。

　　相手の首に入れて返す。

　　

・一教で固められたところから力を抜いて返す。

　→しっかり緩みを取ってかけることが大事。（お互いに）

　　抜いて、呼吸でずらして返していく、返っていく。

　　推手の様になる。