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いかに緩んでるか、身体の隅々まで使えるか。

2023.09.17 (日) 中心塾 城東教室

・太極棒の中心をわかっていない。
 →上下、左右、回転(捻れ)

・中心がわかっていない為、柔術もかけれない。

・柔術で肩を緩めて頂く。
 →して頂いた後は、肩がないみたいに力が抜ける。想像以上に固まっていたことに気付く。

・I川さんに技をかけて頂いた時の力感と自分がする時の力感のギャップがすごい。
 →脱力しないと透らない。
  脱力して伝わる力と力が入った時の伝わる力。

・呼吸と意念をうまく使う。

・肩の力が抜けると太極棒の引き方が変わり、中心ができる。

肩、股関節が緩んで自由にいろいろな筋肉を使えるようにもっと身体造りをしないといけないと感じました。

by aiki-therapist | 2023-09-21 03:12 | 中心塾