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吸い込みが課題。

2023.10.19 (木) 観照塾 吹田道場

・(座位)手を両手で挟んでもらい、合気をかける。
  →吸って、軸を立てて力を抜いて吸い込んで骨盤から相手の頸(光背)を通すように返す。
   軸を立てて弛める時にガワは動かさない。
   吸い込みの方向によって返し方、返り方が変わる。
   骨盤が自由に動かないと技にならない。(骨盤時計やたまたま、六方円など)
   一度、動きを分解してやってみる。(前後方向や横方向など)
   指、手首、肘、肩を柔らかく使う。(波打つように)
   
・(立位)横から押してもらい、それを返す。
  →押す方は相手の中心から反対の肩や向こう側まで押す。
   軸を立てて、力を抜いて吸い込む。
   足の裏で相手の力を感じる。
   相手に伝わる、身体の開きや向きを感じる。
   重心を相手側の足に移すのが難しい。
   歩法の金魚売り。
   足を継ぐ時に身体の中を寄せる。(足首、膝の使い方)(平起平落や膝の中心)

今回は吸い込みの難しさを再認識しました。

by aiki-therapist | 2023-10-26 01:50