軸を伸ばして、肩の力を抜く。

自分なりの合気要訣。

　

ここ数ヶ月、師匠をはじめI川さんのご指導のおかげ様で
すごくシンプルになってきました。

１、身体の前側とくに太ももを使って動いている。
２、尾骨が動いているかどうか。
３、背骨が柔軟に反ったり丸まったりできるか。（体操の鳥亀、ペンギン）

こういう課題がありましたが、少しずつ改善していく中で
結局はいかに軸を伸ばすかなのかなと感じています。

そして軸を伸ばすためには肩の力を抜くことが大事だとわかってきました。
身体の中を伸ばそうとすると、身体を反らしてしまったりして力が入っていることに気付きました。

肩の力を抜いて軸を伸ばすためには頸の位置、顎の位置が大事。
肩の力が抜けて軸が伸びると、頸・顎の位置が変わる。いい位置になる。

肩の力を抜く→腕を上げると難しくなる。
鉄球運びより、金魚売りで肩を抜く方が難しい。

施術の際、特にサイドで脚を持つ時は

肩の力を抜いて頸の後ろで吊る感覚が大事。