5/8 観照塾

「内容」 

  ・ 意識の大きさ

  ・ 内と外

  ・ 横隔膜の浮き

  ・ 肘、肩の抜き

  ・ 刀のそり

  ・ 臨界点の甘さ

  ・ 手の内と張り

  ・ 親指と横隔膜と浮き
# by aiki-therapist | 2010-05-11 22:20 | 観照塾

5/2 中心塾

「内容」

 ・ 身体の軸を合わせてのペンギン

 ・ 逆の肩に手を当ててくわえて上げる・・・横隔膜が上がる

 ・ ひざを抱えてモビールのような動き

 ・ イスの足に足の裏を付けてバランスで立つ
# by aiki-therapist | 2010-05-05 22:43 | 中心塾

5/1 観照塾

「内容」 

 ・ 力を抜く(以前)

 ・ 骨盤をしめて、接点を点にする

 ・ 軸をたてて伸ばす

 ・ 丹田につなげて丹田に落とす

 ・ 骨盤が動いてない

 ・ 相手をずらして浮かせる

 ・ 体内操作と呼吸と意念
# by aiki-therapist | 2010-05-05 21:39 | 観照塾

4/24 観照塾

「内容」 

 ・ 肘、肩まできっちり緩みをとる

 ・ 相手の中心

 ・ 上に伸びる

 ・ 細くして浮かせる

 ・ 引きとせめ

 ・ ゆるみの取り方でバランスをとる

 ・ 中をもっときっちり動かす
# by aiki-therapist | 2010-04-27 22:48 | 観照塾

4/25 健康維持互助会

「内容」 

 ・ 締めながら抜く

 ・ 中心を感じる

 ・ 相手の軸をつくる

 ・ 臨界点までする

 ・ 剣のソリをイメージする

 ・ 締めて横隔膜を上げて、手の張りを感じる
# by aiki-therapist | 2010-04-27 22:36 | 健康維持互助会