2/13 観照塾

「内容」

 ・ 目線を下げない

 ・ 骨盤の動きと横隔膜の上下

 ・ ゆるみを取る

 ・ 身体造りの大切さ

 ・ できない、わからないときは考え方を変える

 ・ くわえ込み

 ・ 臨界点でとどめる
# by aiki-therapist | 2010-02-16 20:29 | 観照塾

2/6 観照塾

「内容」

 ・ 鉄球運びで後ろ足は浮かない(体重移動ができているか)

 ・ 前かがみにならない

 ・ くわえ込み、横隔膜を上げる

 ・ 天と地の大切さ(特に上が)

 ・ 鎖骨と肩甲骨を浮かせる
 
 ・ スケーティングと鉄球運び
# by aiki-therapist | 2010-02-06 23:05 | 観照塾

1/23 観照塾

「内容」

  ・ ペットボトルの持ち方・・・人差し指で持った時と中指で持った時の差

                 水の移動する感覚
                
                 いったん前に倒して上に上げる

  ・ 歩法・・・ジグザグ
         (やろうと思った瞬間に違う動きになる) 
# by aiki-therapist | 2010-01-25 21:50 | 観照塾

1/16 観照塾

「内容」

  ・ 踵歩き・・・身体の中、横隔膜から足へとしっかり落とす
           
          左右のブレをなくす

          膝は緩める

  ・ つま先歩き・・・可能な限り上へ

            重心はしたに落とす。

  ・ 鉄球運び・・・膝から下だけを送る
  
           出した足に重心を落としていく

  ・ 金魚運び・・・足に重心を落として反対の足をつぐ

  ・ 剣・・・ものうちに意識がない

        肩、胸、肘力を入れると落ちない
# by aiki-therapist | 2010-01-18 22:51 | 観照塾

12/11 内功について

「学校帰りにM岡さんに太極棒などの内功について教えていただいた」

 ・ 両手で棒を持った際には中心を横隔膜で引き伸ばすイメージで持つ。

 ・ 両手で持った状態で引き伸ばしを行う (このとき中に戻ろうとする反作用を感じる)

   次に中へ押し込んでいく (このとき引き伸ばす方向への反作用を感じる)

 ・ 太極棒の砂時計も横へ少しずらしてずらした側の鼻から吸い込み、内側から膨らます。

 ・ 上記の方法で感じたことを初めは、前後・左右・上下行う。

   慣れてくれば、その角が取れて行く。

   → だんだん360度の球に無数のピストンがあるような感じに近づく

 ・ もっと進むと棒なしでもあるように表現できる。

「感想」

 ・ 横隔膜を上げることがわかった?様な気がした。

 ・ K野先生が「こういう動きになってくるんです」と見せてくださる動きのなかにこれがあると思う。

 ・ 針も引き伸ばしや糸を紡ぐようなイメージで細くしていくということに驚いた。

 ・ 横隔膜でつるせたとき、骨盤が軽く前傾しているきがした。
# by aiki-therapist | 2009-12-11 23:03